lingyao之自遊自在

2009年寒假，以四天四夜超神速的速度爬上去ABC基地營，是個人的一項奇蹟經驗，快兩年囉！唉~部落格爬了超久的…好懷念那個像天堂的地方...

1/23~trekking day3

Chhomrong（2170m ）－Sinuwa（2360m ）－Bamboo（2310m ）－Dovan（2600m ）－Himalaya山屋（2920m ）

【午餐】BAMBO的Green View Lodge（2310m）

【宿】Himalaya山屋（2920m ）

在安納普納山區健行，每天早晨最期待的就是看見魚尾峰（Machhapuchhure,6997m）的日出，雲霧始終圍繞著魚尾峰，增添幾分神秘色彩…，不過我們很幸運，這兩天早上讓我有緣看到她…（左）porter Buddhi tamang與我，他是嚮導Som在波卡拉花大錢請來的…

清晨的Chhomrong山屋，不算太冷，拿著相機拍攝安納普納山區的日出…

安納普那山南峰（Annpurna South Peak，7220M）的日出，黃大哥用他的Nikon D300攝，這集將會出現很多他提供的照片，從今天開始的健行我已經開始呈現意識模糊的狀態，腳程比人家慢，又怕跌倒，一路腳拼命的趕路…趕路…眼睛餘光看風景，無暇拍照咧！特別感恩桃園山友黃大哥提供這些美美的照片…，還有一路上他也幫我拍了很多照片！

經過昨天那段艱苦上坡行，所以我住在梯田的上方的Guest house…，今早離開Chhomrong的山屋就變成不斷不斷往下行的石板路，昨天的上行令人上氣不接下氣，今天的下行則是令人下...下...下到腿軟…（黃大哥攝）

一路下行約300M是鞍部吊橋（1900M）（黃大哥攝）

回首在看一眼Chhomrongg山屋與梯田，美吧！（黃大哥攝）

經過鞍部吊橋後，接著還是一路緩緩往上行的山路…，今天我沒有墊底！因為已經完成台灣百岳紀錄的傅姐，第一次離開台灣，來到尼泊爾的高山健行，居然拉肚子、食慾不振、噁心、水土不服…換成肉腳我幫傅姐加油打氣…

山腰路上的農家與桃園山友顏姐，她的百岳紀錄60幾座，她的老公是登山社的嚮導…，午餐休息時間常看見她在拉筋運動，與吸納大地之氣…，健行第七晚以後，顏姐跟我成為室友，每天晚上我也會看到顏姐在做瑜珈呢！（黃大哥攝）

我拍的山腰路上的農家，遠處是清晰可見的魚尾峰…

 (上)Sinuwa（2360m）的 Hill Top Lodge and Restaurant（上/黃大哥攝）；（下）上行到Sinuwa沿途常看見一種杜鵑花（Rhododendron）品種~

到了Sinuwa巧遇一群來自大陸的登山客在拍團體照，本團的山友當然輸人不輸陣，也拿起的ABC基地營的布條，ABC基地營還沒到，布條先亮相！請大陸山友幫忙拍了張合照…

（上）在Sinuwa拍合照、喝水休息，與大陸山友哈啦幾句…恢復了戰鬥力，繼續往前行至（下）溪邊的水磨坊…（下/黃大哥攝）

昂首闊步壯麗的山林間，經驗到的是一次次令人感動不已的視覺享受！（右下）2380m的Kuldighar的石板屋…

從Kuldighar下了這個陡坡，就到了Bamboo~

（上）Bamboo的Green View Lodge休息吃午飯，這天的中午食慾不振，也忘了吃了甚麼…本團的山友經過兩天的操練紛紛掛病號…劉姐（北岳的嚮導）先幫拉肚子的傅姐刮痧；（中）已經來尼泊爾健行過兩次的黃二哥也累到不行，打赤膊請劉姐刮痧，哈哈劉姐還跟我戴同一款的帽帽耶…（上/中：黃大哥攝）；（下）看團友們刮刮好像比較舒服，肉腳我就請今早下石板路，跟我聊天聊到很愉快的三嫂，幫我也刮一刮…嗯~感覺經絡疏通、氣血通順…疲勞頓時解除許多。

離開了Bamboo，接著我們一直要往海拔快3000m的Himalaya山屋（2920m）今晚的住宿點前進，擔心高山症會發作的我，決定還是吃半顆（125mg）我出發前去台北醫院拿的預防高山症的Diamox藥物…

前進Himalaya沿途的風景，（左上）途中經過的Dovan的Guest house；（左中/左下）小橋與潺潺的清澈小溪…（右）還有溪流經過石壁緩緩流下形成的瀑布（右/黃大哥攝）…可能Diamox的副作用，沿途我覺得四肢的指頭有些麻麻的…

可愛的報春花~

抬頭仰望Himalaya山屋快到囉！加油！（黃大哥攝）

翻山越嶺，繞過無數的山頭與小溪...終於我們到了今天落腳的Himalaya山屋，賴博與黃姐已經在山屋休息了好一會兒了，我依舊是最後幾個抵達山屋的人，記得出發前曾經看過賴博在背包客棧徵旅伴版po文時，提到他的腳程非常迅速，會先抵達山屋等同伴。今天我終於見識到他腳程所謂快，是多麼的神速阿！

等待晚餐的時候，（左上）poter們在山屋下棋；（左中）沿途會带給我們團友很多歡樂的三哥，他和三嫂夫唱婦隨一起來尼泊爾健行；（右）我呢！趁晚餐前請Blino幫我馬殺雞...poter Blino原是個畫唐卡的師父，在山屋休息時，也會拿起鉛筆隨興地stetch壯麗的山景…真是個多才多藝的poter呢！可惜生長在尼泊爾這樣貧窮的國度！

【特別感謝】黃大哥友情贊助，精彩照片提供，讓一直處於難產的文章終於可以完成~

【有關預防AMS急性高山症的藥物Diamox丹木斯】
AMS急性高山症：主要除頭痛外，加上腸胃道症狀（噁心、嘔吐或食慾不振）、虛弱無力、頭暈、睡眠障礙等四個症狀之一，即屬之。

利尿劑Acetazolamide(Diamox丹木斯)：臨床上常用來治療青光眼，藉由排碳酸氫根使身體呈輕微酸性而增加換氣，以及減少腦脊髓液的製造，降低腦壓，以達預防及改善AMS的症狀。此藥可縮短我們身體達成高度適應所需的時間；換言之，如果我們到達穩定高度一段時間後沒有不適，就可以停止服藥。在爬升高度前夜開始服用，到達穩定高度2-3天如無不適即可停藥。早、晚各半顆（125mg）低劑量就有很好效果，而且可減少副作用。其副作用包括：口渴、多尿、倦怠、指端或舌尖異樣感等，原有磺胺劑過敏的人會比較容易過敏，可在上山前先測試看看。